En utilisant l’une des nombreuses vidéos d’entraînement exceptionnelles qui vous sont proposées, vous pouvez faire de l’exercice pendant toutes les phases de votre grossesse dans le confort de votre propre maison. Les vidéos sont agréables et fiables et vous êtes sûre d’apprécier les régimes difficiles mais adaptés à la grossesse qui vous aideront à rester tonique et en forme tout au long de votre grossesse. Parmi les nombreux avantages de l’exercice pendant la grossesse, citons la réduction de la fatigue, la diminution des douleurs lombaires, le soulagement du stress, la gestion du poids et un retour plus rapide au poids d’avant la grossesse après l’accouchement. Certains types d’exercices sont bien meilleurs que d’autres pour les futures mamans. Les exercices à faible impact et à faible risque sont la marche, les étirements, le yoga, la natation, l’aérobic prénatal spécialisé et le Pilates.
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