Comment se débarrasser de la cellulite
Un corps d’athlète robuste sans plis ni tubercules de cellulite est le rêve de millions de filles. Mais s’il est relativement facile de resserrer les muscles, les choses sont un peu pire avec la douceur. Se débarrasser de la cellulite est beaucoup plus difficile que de perdre du poids ou de renforcer son corps. Existe-t-il des méthodes efficaces pour éliminer ce problème ?
Le concept et les manifestations externes de la cellulite
Il n’y a pas que les filles qui connaissent la cellulite. Peu de gens ne connaissent pas le nom des tubercules et des fossettes, semblables à la peau d’orange, le deuxième nom de ce phénomène.
L’attitude envers la cellulite est ambiguë chez les médecins et les autres personnes. Certains le considèrent comme une variante de la norme, expliquant cela par les particularités de la physiologie féminine et des niveaux d’hormones, car il peut apparaître même chez les filles minces et jeunes. D’autres pensent que la cellulite est le signe d’un mode de vie inapproprié : alimentation déséquilibrée, faible tonus musculaire, etc.
Si vous abordez la définition d’un point de vue médical, la cellulite est une modification de la structure de la couche adipeuse associée à des troubles métaboliques et à la microcirculation lymphatique.
En d’autres termes, il s’agit d’un blocage des vaisseaux sanguins dans les tissus adipeux, entraînant un apport insuffisant d’oxygène aux tissus locaux. Dans le même temps, l’eau, les toxines et autres produits de l’activité cellulaire ne sont pas excrétés par le corps. De ce fait, le tissu qui relie les cellules graisseuses se durcit, formant des fossettes et des tubercules caractéristiques. Plus une femme vieillit, plus la cellulite apparaît ; les modifications de la structure du tissu adipeux sont accentuées par la perte d’élasticité de la peau.
Le plus souvent, les symptômes de la cellulite apparaissent sur les hanches et les fesses, moins souvent à la surface de l’abdomen et du haut des bras.
Gravité de la cellulite
Chez certaines femmes, la peau d’orange est très faiblement exprimée, tandis que chez d’autres, elle est clairement visible même à travers des vêtements moulants. La raison de cette différence est que la cellulite passe par différentes étapes dans son développement :
Premièrement : caractérisé par l’absence de manifestations externes, dans un état calme, la peau est toujours lisse. Mais cela vaut la peine de serrer ou de tirer le pli cutané, car les petits tubercules deviennent visibles. À ce stade, les volumes du corps peuvent augmenter de 1 à 2 cm, ce qui est associé à un œdème et à une stagnation des fluides aux endroits appropriés.
Deuxièmement : la sortie de liquide des cellules s’aggrave, les amas graisseux se condensent, le tissu conjonctif se durcit. Les irrégularités à la surface de la peau se ressentent assez facilement.
Troisièmement : la peau d’orange est visible dans n’importe quelle position du corps, en raison d’une circulation sanguine altérée et de terminaisons nerveuses altérées avec des dépôts graisseux, la peau à ces endroits devient moins sensible.
Quatrièmement : la peau des hanches et des fesses est marbrée de tubercules, de creux et de gonflements. Au toucher, elle est dense et froide. En raison d’une circulation sanguine insuffisante, sa surface acquiert une teinte bleuâtre.
Causes de la formation de peau d’orange
Comme mentionné ci-dessus, un rôle important, mais pas unique, dans la formation de la cellulite appartient à l’hormone sexuelle féminine, l’œstrogène.
Quels autres facteurs contribuent à l’apparition et au développement de la peau d’orange chez les femmes ?
- Mauvaise nutrition : Pour maintenir les processus métaboliques, il est très important de fournir à l’organisme les nutriments nécessaires. En conséquence, le tissu musculaire est décomposé en raison d’un manque de protéines et le tissu adipeux se développe. Le corps se bouche, la digestion s’aggrave et il existe une dépendance à un certain aliment, par exemple les sucreries.
- Le manque d’exercice : Le manque de mouvement affecte principalement le tonus musculaire, ce qui affecte les beaux contours du corps. De plus, des exercices réguliers augmentent le niveau de métabolisme, améliorent la circulation sanguine, aident à résister au stress, augmentent l’efficacité.
- Habitudes malsaines : Cela inclut le tabagisme, qui affecte négativement le fonctionnement de l’ensemble du système circulatoire et perturbe le métabolisme de l’oxygène. En conséquence, le tissu conjonctif gonfle, ce qui contribue à l’apparition d’une peau d’orange. De plus, la consommation d’alcool n’est pas bénéfique pour le corps. Ils sont hypercaloriques, obstruent le corps avec des produits d’oxydation, inhibent les connexions neuronales dans le cerveau.
- Diète : La passion pour la faim et les divers régimes alimentaires exprimés entraînent un surpoids. Lorsqu’il est observé, le corps perd du glycogène, de l’eau et du tissu musculaire, pas de la graisse. Affamés, nous entamons le mécanisme d’économie d’énergie, qui ralentit considérablement le métabolisme. Si après ce régime vous revenez à une alimentation normale, les calories obtenues commenceront à se déposer sous forme de graisse. Compte tenu des muscles flasques et du faible métabolisme, la cellulite ne tarde pas à apparaître.
- Héritage : Si votre mère a de la cellulite, vous devrez faire un peu plus d’efforts que les autres femmes pour garder votre corps en ordre.
- L’hormonothérapie augmente le risque d’œdème et, par conséquent, complique la circulation sanguine, contribuant à la formation de la cellulite.
- Habitudes qui empêchent la circulation sanguine : Ceux-ci incluent une mauvaise posture, des vêtements et des chaussures serrés, l’amour des talons hauts, l’habitude de s’asseoir avec une jambe croisée sur l’autre, etc.